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かかとをつくと、お尻の付け根が痛いよぉ~ そんなとき

歩くとき、かかと(踵)をつくと、お尻の付け根が痛い!



股関節や下肢に問題があると、さまざまな理由から踵をつくとお尻の付け根が痛くなることがよくあります。




そんなとき、ちょっと見落とされがちだけれども、とっても重要な場所があります。


それは、

「仙結節靭帯」です。


これも、検索して画像をみていただければわかりやすいと思います。

仙骨と坐骨結節を結んで斜めに走っている靭帯です。



歩くときに踵をつくとお尻の付け根が痛い と

いうと、つい大腿二頭筋という筋肉のついている坐骨の部分や、梨状筋ばかりに注目されがちですが、

この「仙結節靭帯」も結構ゴリゴリになっていたりします。


慣れると解りやすいのですが、

仙骨の下の角から坐骨にむかって(画像検索してみてください)、下外方に走る線維を見つけてみてください。


もし、そこが硬くなっていたりするようでしたら、その線維を横切る方向に軽く圧を加えるだけでも
硬さが少しとれたりします。痛みも軽減することがあります。

しかし、もし、痛みが悪化しそうだったり、ちょっと触るだけでも痛い場合は無理に行わないで専門家に相談してくださいね。



痛みの治療は、いつから痛いか、強度はどのくらいか、過敏性はどうか、自律神経症状は、どのような痛みかなどさまざまなことを踏まえて、痛みの治療の順番や程度、方向などを決めていきます。



忘れ去られがちなお尻の痛みについてでした
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Summer Tirol

理学療法士

学生時代、19歳にて右RAO(寛骨臼回転骨切り術)を受けました。

理学療法士を目指す中、医療従事者を目指す1人として、1人の患者として綴った日記です。

途中、痛みと試験ですったもんだしますが(笑)、
沢山幸せももらった時間です。


RAOの術後経過だけでなく、医療者側からは見えない患者様の心や体の痛みが届きますように。


患者様や、ご家族、そしてこれから医療の道を目指す方、医療の道にいらっしゃる方、どなたかのお役に立つことができましたら幸いです。

* 16年前のオペですので、プロトコールは現在とは異なると思いますがご了承下さい。

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Author:Summer Tirol
理学療法士

学生時代、19歳にて右RAO(寛骨臼回転骨切り術)を受けました。

理学療法士を目指す中、医療従事者を目指す1人として、1人の患者として綴った日記です。

途中、痛みと試験ですったもんだしますが(笑)、
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